狗狗睡得少正常吗？原因有哪些，是否需要担心？

狗狗的睡眠习惯一直是主人们关注的焦点,有些主人会发现自家狗狗似乎总是精力充沛，白天黑夜都“闲不住”，这不禁让人担心：狗狗是不是睡得太少了？会不会影响健康？狗狗的睡眠时长和人类差异很大，且受多种因素影响，不能简单以“少”或“多”来评判，要判断狗狗的睡眠是否正常，需要先了解它们的睡眠规律，再结合具体情况分析。

不同年龄段狗狗的睡眠差异

狗狗的睡眠需求会随着年龄增长发生明显变化,幼犬时期（3个月-1岁），它们的大脑和身体快速发育，睡眠时间最长，通常每天需要18-20小时，但睡眠非常碎片化，常常睡1-2小时就会醒来玩耍或进食，这是因为幼犬的睡眠周期较短，深睡眠占比少，频繁醒来有助于感知周围环境、学习生存技能。

成犬时期（1-7岁），睡眠时长会稳定在12-14小时左右，不同品种的成犬睡眠需求差异较大：比如金毛、拉布拉多等中大型犬，平时看起来“稳重”，实则每天可能需要14小时以上睡眠；而边牧、哈士奇等精力旺盛的工作犬或猎犬，睡眠时间可能缩短至10-12小时，且白天更倾向于通过活动消耗精力，而非长时间睡觉。

老年犬（7岁以上）的睡眠时间会再次延长，通常达到14-18小时，但睡眠质量会下降，由于关节疼痛、认知功能障碍（类似老年痴呆）或器官功能衰退，老年犬容易夜间频繁醒来，表现为“睡得少且不踏实”。

狗狗睡得少的常见原因

如果狗狗长期睡眠时长低于其年龄段的正常范围,或出现“想睡却睡不着”“睡后精神萎靡”等情况，可能与以下因素有关：

生理与品种特性

部分品种天生精力旺盛,比如梗犬（如杰克罗素梗）、视觉型猎犬（如惠比特），它们被培育用于长时间工作，睡眠需求本就较少，未绝育的狗狗因激素影响，可能更兴奋、活动量更大，睡眠时间也会比绝育犬短1-2小时。

环境干扰

狗狗的睡眠对环境敏感,噪音（如施工、雷雨、电视声）、光线过强、温度过高或过低（超过30℃或低于10℃）都会影响入睡，尤其在城市家庭中，窗外车辆声、邻居动静等，可能导致狗狗难以进入深睡眠，表现为“假睡”（看似趴着，实则耳朵警觉转动，随时准备应对突发情况）。

心理与情绪问题

分离焦虑是导致狗狗睡眠减少的常见心理因素,当主人离开家时，焦虑的狗狗会因担心主人不回来而坐立不安，频繁走动、吠叫，无法安心睡觉，缺乏陪伴、无聊也会让狗狗通过“保持清醒”来吸引注意，比如故意叼玩具求玩，或频繁扒门找主人。

健康问题

疾病是“睡眠异常”的重要信号，疼痛（如关节炎、外伤、牙齿感染）会让狗狗因不适而辗转难眠；内分泌疾病（如甲亢、糖尿病）会导致代谢亢进，狗狗容易口渴、频繁排尿，夜间频繁起夜自然睡不好；神经系统疾病（如癫痫、脑部肿瘤）可能影响睡眠周期，导致狗狗突然惊醒或抽搐；寄生虫感染（如跳蚤、螨虫）引起的皮肤瘙痒，也会让狗狗无法安静入睡。

如何判断狗狗的睡眠是否“异常”？

判断狗狗睡眠是否正常,不能只看“时长”，更要结合“质量”和“行为表现”，若狗狗符合以下情况，通常无需担心：

• 白天虽睡得少,但精神状态好，玩耍、进食正常；
• 睡眠时肌肉放松,呼吸平稳，偶尔会做梦（抽动爪子、哼叫），但能很快再次入睡；
• 总睡眠时长虽略低于平均值,但长期稳定，无突然减少或增多。

若出现以下“异常信号”，需警惕：

• 睡眠时长较之前明显减少（如成犬从12小时降至6小时），且持续1周以上；
• 睡眠时频繁惊醒、呻吟、舔舐特定部位（可能提示疼痛）；
• 白天精神萎靡、食欲下降、易怒，或过度兴奋（可能是睡眠不足的表现）；
• 夜间频繁嚎叫、踱步，伴随排尿增多（需排查糖尿病、泌尿系统疾病）。

改善狗狗睡眠的实用方法

如果确认狗狗因环境、心理或轻度健康问题导致睡眠不足，可通过以下方式调整：

优化睡眠环境

为狗狗准备一个安静、黑暗、舒适的狗窝，远离电视、洗衣机等噪音源，夏季注意通风降温，冬季添加垫子保暖，若狗狗对光线敏感，可使用遮光布或宠物专用眼罩（需适应训练）。

增加日间消耗

对于精力旺盛的狗狗,保证每天足够的运动量至关重要，成年边牧每天需要1-2小时高强度运动（跑步、接飞盘），柯基等小型犬每天需30-60分钟散步+游戏，运动最好在睡前2-3小时完成，避免睡前过度兴奋导致难以入睡。

不同年龄段狗狗正常睡眠时长参考表

缓解心理焦虑

分离焦虑的狗狗可通过“逐步适应法”改善：先离开家门1分钟，回来后给予奖励，逐渐延长离开时间；使用费洛蒙喷雾（如DAP）或播放白噪音帮助狗狗放松；给予它带有主人气味的旧衣物，增加安全感。

及时就医排查

若怀疑疾病导致睡眠问题,需尽快带狗狗做检查，比如血常规、X光（排查关节炎）、生化检查（排查甲亢、糖尿病等），明确病因后针对性治疗，关节炎狗狗可使用止痛药和关节保健品，糖尿病狗狗需控制饮食并注射胰岛素。

狗狗睡得少的常见原因及应对策略表

FAQs

Q1：我家狗狗是边牧，平时就睡10小时左右，是不是睡得少？需要担心吗？
A：边牧属于工作犬，精力旺盛，成年边牧的正常睡眠时长通常在10-12小时，10小时在正常范围内，只要它白天精神好、食欲正常，玩耍时兴奋，没有出现频繁打哈欠、易怒等睡眠不足的表现，就无需担心，可以观察它的睡眠质量：睡时是否放松，是否容易惊醒，若这些都正常，说明睡眠是足够的。

Q2：老年狗狗最近睡得明显少了，晚上总叫，怎么回事？
A：老年犬睡眠减少需警惕两种情况：一是生理性老化，如认知功能障碍（类似老年痴呆），会导致生物钟紊乱，夜间清醒时间增多；二是病理性疼痛，如关节炎发作，狗狗因关节疼痛无法找到舒适姿势，辗转难眠时会通过嚎叫表达不适，建议先观察它白天是否行动迟缓、跳跃困难，若有，需及时做X光检查排查关节炎；若无明显疼痛表现，可咨询医生使用改善认知功能的药物（如司来吉兰），并调整作息，白天增加温和活动（如短距离散步），帮助调节生物钟。

狗狗的睡眠需求因个体、年龄、品种而异，主人需结合具体情况判断，当发现睡眠异常时，先观察伴随症状，排除环境、心理因素后，及时就医排查健康问题，才能让狗狗真正“睡个好觉”。